#史密斯機 #深蹲架 你選哪個？ #史密斯機（ Smith Machine ）：史密斯機是一臺鐵架，附有2條固定的運動軌道，屬於固定式器材，使用起來相對簡單。史密斯機器能操作的動作很多，可以訓練到的肌群非常全面，從握推、肩推到深蹲，從肱二頭到股四頭，史密斯機器都能包辦。此外，要是遇上力竭時，史密斯機器旁邊都有安全扣環，可以防止訓練者被槓鈴壓傷，相對自由器材來說，安全性要高。因此是很多新手健身...