#骨質疏鬆 如何預防？ https://youtu.be/cdZu_6FqFn4 #瑜珈 與#按摩 天天做，骨氣硬起來！（瑜珈體位-樹式、蝗蟲式） 世界骨質疏鬆基金會（IOF）指出在年輕時期能多增加10%的骨密度，就可以使骨質疏鬆症的發生延緩13年。國民健康署呼籲骨質疏鬆症是可預防的，應從年輕時開始儲存骨本，預防骨質疏鬆症。完整文章這邊看 https://www.funsport.com.t...