お正月が過ぎてからか、この寒さからなのか？ お体が疲れていたり硬い方が多いです。 オススメの自宅ケアはヒートショックプロテイン入浴法です。 ヒートショックプロテインとは、細胞内の傷ついたタンパク質を修復してくれる成分です。 細胞の修復機能があるため、美容や健康にも良いと言われています。 入浴法🛀 ①舌下体温を計り脱水を防ぐため水分を取る。 ②40度〜42度のお風呂で温まる。 ③時間の目...