先日友人達と腕を後ろに回して背中で手がつかないという話題になりました。 黒いトレーナーの女性、手が三角！お山を作っているみたい😳 これ多分すぐくっつくよーと言ったのですがみんな半信半疑！ 肩まわり→腕→肩甲骨マッサージ5分やったかなぁ…ちょっと手後ろにまわしてみて。 くっついた！🙏よかったーーー😊 肩甲骨の中の筋肉を動かす、腕の前を柔らかくして可動域を広げると呼吸もしやすくなりま...