重要です！是非お試しください！！ 【自宅で出来る体操！ランジ！！】 皆さん、いかがお過ごしでしょうか？ ステイホーム、自粛が続き 運動不足になっていませんか？ 特に高齢者の方は 筋力の低下はあっという間に起こります・・・ あなた自身もですが ご両親や大事な方が 介護予備軍にならないように・・・ 今回の動画でお伝えする 【ランジ】という動きを 是非やってください(^^♪ アフター...