おはようございます 筋トレについて質問を受けました・・ Ｑ：筋肉はどうやって大きくなるのですか・？ Ａ：タンパク合成を上げることで筋肉は増えていきます。 筋肉はタンパク質合成によって増加していきます。筋肉細胞は分解と分解を繰り返していて、運動不足やストレス、飲酒、喫煙などによってタンパク質は分解され、筋肉が萎えていきます。 筋肉を構成する筋繊維に刺激が与えると、筋肉が壊れ、ホルモンが...