座り姿勢のチェックリスト ■脚を組まずにはいられない ■気づくと机に覆いかぶさっている ■お尻がどんどん前にずれて仰向けに近い ■無意識に机に頬杖をついている ■背すじを伸ばそうとすると腰が反ってつらい ■筋肉が少なくて姿勢を支えられない 定期的に立つクセをつけるとともに、正しく座る姿勢を身に付ける練習もやっていきましょう 骨盤の骨の坐骨結節という出っ張りの部分を使って座る方法です�...