デスクワークの方が股関節を柔らかくする内転筋リリース いつもありがとうございますずっと座っていると背もたれに寄りかかって腰が丸くなったり、足を組んでしまうのは股関節の筋肉が硬くて内側に閉じてしまうクセが原因かもしれません座っても疲れにくい身体に作り変える為に股関節をほぐしましょう！ ■短内転筋、恥骨筋リリース つま先が外側に行きやすい方や体を反らせる動きが硬い方にオススメ 骨盤の...