マスクをしているとどうしても呼吸が浅くなってきませんか？疲れますよね 呼吸に使われる肋骨の筋肉がサボってしまい、息が吸い込みにくく感じることもあります これから紹介する２つの呼吸ストレッチをやると、 ■力がスッと抜けて肩こり解消に効く！ ■肩甲骨が引きやすくなり巻き肩の改善に！ ■胸椎が矯正されて姿勢がとりやすく猫背の解消に！ ■腹圧が高まりやる気に満ちた心身状態で集中力を向上！ ■呼...