腕が上がりづらいと感じていませんか？高い所を掃除した後にだんだん肩が痛くなった髪の毛をシャンプーしてたら腕がつらいそんな時は『棘上筋』のなめらかな動きが硬くなってしまって、肩甲骨の動きが不安定になっているのかもしれません((+_+)) 手を使うときには必ず肩を固定させていますが、その時に硬くなるのが肩を引き寄せる筋肉になります。あとは寒くて肩がキュッとなっているときにも固まってい...