【体がダルい方必見】腹圧呼吸で疲れを神経からリフレッシュ 息を吐くときにもお腹周りをパンパンにふくらませる腹圧呼吸をやってみましょう山田知生先生の著書『スタンフォード式 疲れない体』でも紹介されています 腹圧呼吸はお腹をへこませる腹式呼吸とは違い、吐くときもお腹の外側の圧力をずっとキープして体の中心が筒のようになることで、軸を安定させますお腹の中にゆとりができるとズレていた内臓...