健氣家

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室內健身重訓,雖然不是遠距離耐力型運動! 但是你知道重量訓練的話,實務上來說,呼吸訓練是重要的一個環節, 因為它會影響到深層核心肌群的參與(呼吸肌本身就是核心肌群的一部分)! 進而影響從身體中軸(脊椎與骨盆)延伸到四肢的關節排列,影響了阻力訓練的表現、關節健康與成效, 尤其是在大重量的阻力訓練(例如健力)時。 來看看知名健身部落客-健美女大生如何訓練呼吸肌提升重訓表現 http://wellthinesslife.blogspot.tw/2017/03/bravo-breathing-strength-builder.html
呼吸肌的重訓:健氣家【Bravo舒呼樂 呼吸訓練器】產品使用心得 wellthinesslife.blogspot.jp 呼吸肌的重訓:健氣家【Bravo舒呼樂 呼吸訓練器】產品使用心得 前言 女大生好久沒有寫業配文了(其實也才寫過一次)。這次要介紹的產品相當有意思,是 健氣家 的「呼吸肌訓練器」。公司與我接洽的業務,告訴我是前陣子看到我寫的 呼吸方式講解文 ,認為這個產品非常適合請我試用,所以很幸運地就有了機會體驗這個好東西~ 不過,在開始分享使用心得前,需注意的是, 目前和呼吸訓練直接相關可以提昇表現的運動,多為耐力型運動 ,例如跑步、三鐵、游泳等等;重量訓練的話,實務上來說,呼吸訓練是重要的一個環節,因為它會影響到 深層核心肌群 的參與(呼吸肌本身就是 核心肌群 的一部分)、進而影響從身體中軸(脊椎與骨盆)...
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