在五行中「春天屬木」，與肝相應， 春季就是養肝、保肝的重要時刻。 🥦🥬🥒 飲食及養生保健方面， 我們可以多吃「綠色」食物， 例如：菠菜、萵苣、韭菜、青椒、蔥等， 這些能幫助👇 「肝氣升發、疏肝理氣、護肝排毒」； 也可以烹煮枸杞、黃耆、紅棗……， 最適合熬夜（需要護肝）的現代人。☕️ 此外，《黃帝內經》中有提到「肝主筋」， 可以透過伸展筋骨來舒暢肝氣、疏通肝經， 「慢跑、拉筋、做伸展操...