今日是「小暑」，“暑” 即炎熱的意思，小暑意即小熱。 - ☀️天氣炎熱，高溫酷暑，除了熱之外，還有“濕”，小暑時節外界濕度大，人體也最容易受濕邪的侵襲，出現渾身無力、脾胃不合、頭身困重等症狀，易造成水腫。一旦受到濕邪的入侵，就容易削減脾的動能，導致痰濕的形成，即中醫所謂的“脾虛生濕”。水腫的發生，正是因為脾不能發揮它統管氣血水液的功能。夏季養生的飲食裡要多吃祛濕、健脾胃的食物，例如：陳皮、遠志...