お久しぶりの投稿です！今日より水曜日までinbody体組成計での無料計測会を行います！事前にお電話して頂きましたら計測出来ます！一度ご自分の筋肉、脂肪のパーセントを知って頂ければと思います！営業時間は通常通りです！
※要ご予約

魚欲しい方はご連絡ください！

木曜日、久しぶりにお休み頂きジギングに行ってきました！

たくさんブリ釣れたので、欲しい方はご連絡ください！

柵にして捌いている状態ですので、土曜日の昼からか日曜日に取りにこれる方は事前にご連絡頂ければ氷と準備しときます！

電話、LINE、メールでご連絡ください！

先着順なので、無くなったらゴメンナサイ！

http://yasudaseitai.com/...

お疲れ様です！
今日は空き時間にYouTube等の動画でもっともっと健康情報を配信していこうとの事で、動画作成ソフトを購入しました！
より分かりやすく、クォリティの高い動画が配信出来るよう頑張って行きますのでまたこちらでアップロードして行きますね！

お疲れ様です！
お知らせ
２９日、臨時休業を頂きます。
いつものように釣りに行く為です。
たくさん釣れたらホームページやこちらで公開しますので、
必要な方は取りに来て下さいね！
ご迷惑おかけ致しますがよろしくお願い致します。

早い方は今日からお正月のお休みを取られている方もいらっしゃいますね！
僕は気分的にはまだまだお正月気分にはなりませんが、
２９日の釣行でお正月用の今シーズンで一番大きな...

キャスパの商店街にお正月の飾りが準備されました！
山陽百貨店もお正月ＢＧＭが流れ、クリスマスムードから一気にお正月ムードに変わりました􀂏
プライベートな事ですが、今日から３１日まで地元の消防団での活動で年末特別警戒が始まりますので、頑張りたいと思います！

クリスマスイブ☆
今日はクリスマスイブですね！
僕自身、イベントには凄く疎い方で、
今まで嫁にはプレゼントもした事がありません(笑)
子供には去年くらいから枕元にそっとプレゼントを用意しています☆
今年は妖怪ウォッチとニンテンドーＤＳをプレゼントしました(^^)
来年は釣竿をプレゼントしようと思います！

こんにちは！
皆さんはコインパーキングは良く停められますか？？
というのも、注意書きの看板に掲載している寸法表内で車のサイズが収まっていても、よく上がってくるフラップの位置を見ておかないと、、、、
車に当たってしまう事もあるのです！！(^^;;
こうなってしまっては車に傷がついてしまいますので、皆さんも是非注意して下さい！

体重97.9
前回98
スタート104
目標85キロ

今日は福崎は雪が降りましたー！
しかし姫路駅まで来てみると、全く降っていませんね、、！
こんなに違うものなんだと改めて痛感しました！
今日もまたまた寒いです！

今日は19:30より、キャスパ商店街の忘年会で山陽百貨店の東天紅という高級中華料理店で忘年会があります。
なぜか商店街の副会長の僕は去年から閉会の挨拶など、かなりプレッシャーのかかる場面で大仕事をしなければならないので朝から緊張しております、、
空き時間に緊張を取る意味でもゴダイ薬局で売ってた在庫処分の190円のソーラー電池駆動の花飾りも、不吉に全く動きません、、(笑)
本番では失敗＆失礼がな...

最近流行っている、冷凍卵を作ってみました！
左側が通常卵で、右側が冷凍卵です！
肝心の味は、通常の卵の水分が冷凍する事で抜けて、味が濃厚になります！
黄身は箸で掴めるほど、しっかりします！
栄養価の変化も変わらないみたいですので、また皆さん試してみて下さい！
目玉焼きなどにすると、美味しいみたいです、

昨日はお休みを頂いてありがとうございました！
お陰で大きなブリが釣れました！っと言いたいとこなのですが、、、笑
僕は太ったブリまで大きくないメジロ、カサゴ、アコウのみの釣果となりました！
一緒に行ってた先輩は、きっちりと寒ブリを釣ってました！
昨日の内に捌いて、朝、漬け丼にして食べました！
相当脂が乗って美味しかったです！
皆様のお土産を持って帰ってこれず、すいませんでした、、


こんにちは！
昨日お客様のＭ様からわざわざ差し入れを持ってきていただきました！
ありがとうございます！
家族皆で美味しく頂きました􀀣

今週の２６日金曜日はお休みを頂いて日本海に『寒ブリ』を仕留めに行ってきます􀂤
たくさん釣れた時はお店に持ってきますので、また皆さん取りに来て下さい！
来月のお客様と行く釣行も楽しみです！

体重９８．８
前日９８．８
スタート　１０４
マイナス５．２
目標...

こんにちは！
個人的に勝手に頑張らせて頂いているダイエットが順調で、ほんとに少しずつではありますが、体重も減ってきています！
炭水化物=糖質なのですが、やはり体重が増加していた時は、糖質をたくさん摂取していたので糖質依存がかなりひどかったと思います、、
写真は僕のダイエット期間中のお昼ご飯です􀀰
ただ極端なエネルギー不足は仕事の能率を下げてしまったり、免疫力の低下や筋力低下を招いたりしてしま...

３連休の初日、いかがお過ごしでしょうか􀂍
お休みの方もいらっしゃれば、そうでない方もいらっしゃるでしょう􀂛
我が家では夕食が、最近鍋が多くなってきました􀀰
水炊き、もつ鍋、塩ちゃんこ鍋、カレー鍋、トマト鍋、牡蠣の土手鍋、唐々鍋、すき焼きなど、、、
ほんとにたくさんの鍋がありますね􀀧
しかしここで注意して頂かないといけないのが、やはり
〖食べ過ぎない事〗
年末まで忘年会等の行事が続くので...

昨晩は普段行かないようなオシャレなバーに先輩と行って来ました！
なかなか普段飲まない、ウィスキー、ブランデー、ワイン、シャンパン、、、沢山頂きました！
少し大人のお酒の味が分かったような、、笑

外食が3日続いてますので、今週から気を引き締めてダイエット頑張ろうと思います！

体重99.5 前日99.4 スタート104キロ マイナス4.5キロ 目標85キロ

プロテインの販売を開始しました！
１キロ当たり、３０００円の販売になります！（りんご、チョコ味）
抜群のコストパフォーマンスと味ですのでご用命の際はお声かけください！

どのような方にお勧めか？
・激しいトレーニングを行うまたは肉体労働の方
・食事でタンパク質が不足している方
・ダイエット時の間食

毎日摂取しても平均１カ月分になります！

体重99.4キロ　前日99.35キロ　スタート104...

トレーニングに新しいギアを導入しました􀂗
ダンベル種目でさらに幅広いトレーニングが可能になります。
ivankoというメーカーの物で非常にローレット（ギザギザ部）の握り心地が良く、バランスもばっちりです！
高重量でのトレーニングが可能になりますので男性が使用する場合活躍してくれると思います􀂤

少しずつになりますが、トレーニングギアも厳選したモノを充実していきますので、また見てみて下さいね...

おはようございます􀀋
今日は昨日に打って変って気持ちの良い晴天􀂩
昨日は夕方にいらっしゃったＮ様より差し入れを頂きました！
ありがとうございます！家族皆で頂きます􀂔

本日よりお客様のリクエストにより、ダイエットの途中経過を報告する事にしました。
すいません(笑)
誰が得するの？という話ですが私のモチベーションアップです(笑)
こちらもよろしければまた見て下さい(^^ゞ
また励まして頂け...

今日は肩甲骨を寄せる方向で使っていますか？というお話です。
ご存知の通り肩甲骨は背中側にある骨の事で、肩こりや猫背、首の痛みに大いに関係のある部位の一つです。
肩甲骨はたくさんの筋肉が付着していますので、肩甲骨を動かすと筋肉の活動量が多くなり、血液も沢山流れます。

肩甲骨は日常ではなかなか寄せる機会がありません。

肩甲骨を寄せる動作としては一番分かりやすいのが、
『ハッスル、ハッスル』の動...

店内のトレーニング環境をリニューアルしました！
よりトレーニング初心者の方や女性におススメの環境に近づけます！

初めまして！ 安田整体院の院長安田です。  幅広く、手軽に皆様へ健康へのアプローチ方法をお伝えしていければと想いでＬＩＮＥでの活動を始めました！  少しでも整体や健康、トレーニングについて不明な点や疑問な事などありましたらお気軽にご連絡下さい！  直ぐには返信出来ない場合もありますが、必ずお１人お１人に対応させて頂きます！  また詳細は安田整体院のホームページにも記載してありますのでそちらも見て頂けたらと思います(^^)