今日は肩甲骨を寄せる方向で使っていますか？というお話です。 ご存知の通り肩甲骨は背中側にある骨の事で、肩こりや猫背、首の痛みに大いに関係のある部位の一つです。 肩甲骨はたくさんの筋肉が付着していますので、肩甲骨を動かすと筋肉の活動量が多くなり、血液も沢山流れます。 肩甲骨は日常ではなかなか寄せる機会がありません。 肩甲骨を寄せる動作としては一番分かりやすいのが、 『ハッスル、ハッスル』の動...