こんにちは！ 個人的に勝手に頑張らせて頂いているダイエットが順調で、ほんとに少しずつではありますが、体重も減ってきています！ 炭水化物=糖質なのですが、やはり体重が増加していた時は、糖質をたくさん摂取していたので糖質依存がかなりひどかったと思います、、 写真は僕のダイエット期間中のお昼ご飯です ただ極端なエネルギー不足は仕事の能率を下げてしまったり、免疫力の低下や筋力低下を招いたりしてしま...