˗ˏˋ　エステ前後の食事について　ˎˊ˗ エステ前後の食事🥗は気をつけていますか❔ エステを受けたからといって暴飲暴食は𝗡𝗚です🙅🏼‍♀️ 要点をまとめたので是非参考にしてみてくださいね👀 ✦2時間前後は食事を控えよう！ ✦腹6分目が理想！ ✦できれば消化のいい食べ物を腹6分目くらいに抑えるのが理想的！ ✦水はこまめにとって ✦低カロリー＆消化のいい食事を摂ろう！ ✦避けた方...