球速アップの鍵は「片足スクワット」⚾🔥 ピッチャーも野手も、球速や送球スピードを上げたいなら「下半身の強化」は絶対に必要です その中でも特におすすめなのが片足スクワット！ 最低目標は20cm ✅片足スクワットの効果 ✔️爆発的な下半身の力を鍛える ✔️片足での安定感＆バランス向上 ✔️踏み込みの強化で球速アップ 下半身が安定すれば、より強いパワーをボールに伝えられます⚡ 1日10回×...