⚾️ 球速を上げるなら「背筋力」が重要！ 💪 数々の論文で背筋力が高い選手は球速が速い事が分かっています 投球時のパワーをしっかり伝えるためには、下半身の力を上半身にスムーズに連動させることが大事。特に背筋が弱いと、体がブレたり、力をロスしてしまいます💥 ✅ オススメの背筋トレーニング ✔️ 懸垂 背筋力200kgの選手は5kgの重りを着けて10回出来ます 背筋力が弱い選手が多い...