投手トレーニング リリース時に股関節を閉めるドリル 右投手ならリリース時に左股関節を閉める動きが必要です 閉める事で体が回転します やり方 ①ランジの様に足を開く ②自分の腕の長さをメジャーで測ってそれをそのまま地面に置く ③左足を固定したままで自分の腕の長さの位置を触る ヒザが割れたり　足裏が離れたり　バランスを崩すとエラーです ぜひやってみて下さい😊 2024年4月30...