踏み込み足のブレーキを高めるトレーニング 踏み込み足のブレーキによって上半身が加速する事で球速は向上します✌️ やり方 左股関節を引いた状態でチューブを最大限引っ張ります そこで地面を思いっきり押しながら5秒キープ そうするとハムストリングと殿筋が燃えて来ます🔥 踏み込み足が固定できない選手はぜひやってみてください😆 当施設は完全予約制で ⁡ 1人1人丁寧に対応出来るように...