こんにちは！ 宮里です。 お正月で食べすぎたりしてないですか？🍴 寒い冬だからこそ運動をしましょう！💪 私たち人間は恒温動物のため、常に36℃前後の体温を維持しようとする働きを備えています。 ただじっとしていても、呼吸をしたり、心臓を動かしたり、体温を維持したりするため、 体の中ではエネルギーが常に消費されています！🏃‍♂️ 冬は外気温が低いため、体は生きるために熱を発生し体温を上...