こんにちは😄 今年最後の投稿となりました！ 今年はいろいろありましたが、皆様はどんな 2020年だったでしょうか？  年末年始は寒波が襲来するとニュースに なっていますね😱🍃 気温が低くなると血管の収縮が起こり血行が悪くなったり、酸素や栄養の循環が滞り老廃物が溜まりやすくなります。 血行が悪くなると筋肉が硬くなって血行がより悪化し、筋肉が硬直するという悪循環に陥ります😓 こういった...