こんにちは！ イルカ整骨院 中延です🐬 今週はトレーニングです💪 「タオルローイング」 をご紹介します！ 主な効果として ・猫背改善 ・姿勢改善 ・肩こり改善 ・背中の引き締め ・肩甲骨の可動域向上 猫背の方は、背中の筋肉（引く力）が弱くなり、肩が前に出やすくなっています。 タオルローイングで背中をしっかり使うことで、姿勢改善や肩こりの軽減が期待できます！ ーーーーーーーーーーーーーー...