こんにちは！ イルカ整骨院 中延です🐬 今週はストレッチです💪 「アームスイープ」 をご紹介します！ 主な効果として ・猫背改善 ・姿勢改善 ・肩こり改善 ・肩甲骨の可動域向上 ・胸周りの柔軟性向上 猫背の方は、胸の筋肉が硬くなり背中の筋肉がうまく使えていないことが多いです。 アームスイープで肩甲骨をしっかり動かすことで、姿勢改善や肩こりの軽減が期待できます！ ーーーーーーーーーーーー...