【猫背・肩こりを治すときにやってはいけないエクササイズとは？】 ●胸のトレーニング 胸の筋肉には、肩（肩甲骨）を前に引っ張る働きがあります。
背中の筋肉には、肩（肩甲骨）を後ろに引っ張る働きがあります。

猫背は、肩が前に引っ張られ続けている状態です。
ということは、胸の筋肉の働きの方が、背中の筋肉よりも強いということです。

この時、胸の筋肉は短くなってかたまっています。
胸のトレーニン...