【腰への負担〜前かがみは最大１１倍やばい】 立ったり、座ったり、寝たり、人間は一日のうちで様々な姿勢をとります。 当然、姿勢が変われば身体にかかる負担も変わってきます。 スウェーデンの整形外科医 Nachemson は、 「姿勢の変化による椎間板内圧の変化」を研究しました。 この研究は、腰椎の3番目と4番目の間にある椎間板（ついかんばん）という、骨と骨の間でクッションの働きをする組織に...