【ヨガクラスからのお知らせ】 4月のテーマはこちら‼️ 『柔軟性を高めるヨガ』 肩、背中、腰、胸、お尻、脚、等たくさんの部位を細かく分けながら、効果的なストレッチやヨガポーズをお伝えしていきます❗️ 柔軟性を高めることは体力をつけることと同じくらい大切です！身体が硬いことで日常生活が制限されないように、一緒に効果的なストレッチを覚えましょう☝🏻 身体が硬くてどうしようもない！という方...