股関節を機能的に使うには全身的に運動軸を整える事が大切です。 そんなやり方の一つですが、そこそこやりやすいとは思いますのでやってみてください！ ダメなやり方でやると効果出ませんので、しっかりやりたい方はご相談くださいね！