今回は「むくみ（浮腫）を減らす最も簡単な方法」 この時期に、むくみが気になる方は結構多いのではないでしょうか それは、水を飲まないからなんです （夏場に比べると喉もさほど乾かないし、トイレも近くなるのでそうなってしまう気持ちも十分にわかります） むくみを減らすためには水を多めに飲んでナトリウムを洗い流して、カリウムを野菜や果物、イモ類から摂ることが良いんですよ な...