探索營養：地中海飲食 食材滿$999折$50 >>https://bit.ly/3lQEJsF 住在地中海一帶的居民 有良好生活習慣及飲食特性，當地人極少有慢性病 進而使聯合國教科文組織(UNESCO)將地中海飲食列入「非物質文化遺產」 有酵地中海飲食十大精隨： 01.每日4蔬+3果含莓果，生食至少要一半 02.全穀雜糧取代精緻澱粉 03.攝取多元豆類，補充優質植物蛋白 04.攝取優良...