節食ダイエットやめましょう それだけ食べる事もただの偏食です 太い体の人まずは 体脂肪落とす: 甘いケーキやお菓子、唐揚げ、天ぷら、バラ肉休み 週一回だけ食べましょ やめられないなら昼だけ量控えて↑好きのもの3口までたべしよ タンパク質増える:卵や、皮ない鶏肉、赤い肉、プロテイン飲む 炭水化物ついて:白ご飯の代わり、山芋、さつまいも、じゃがいも、とうもろこし　、白いご飯やめられないならなら、...