【深度知識】 你是否每天上班都感到負面情緒爆棚？是否覺得壓力山大，情緒低落，無法集中注意力？現代社會的快節奏和高壓力讓許多人都面臨著這樣的困境。 以下是8種有效的負能量排解方法： （1）運動健身 運動是釋放壓力和負面情緒的最佳方式之一。無論是慢跑、瑜伽、游泳還是去健身房鍛煉，都能夠讓你釋放內心的壓力。當你參與這些身體活動時，不僅能夠轉移注意力，暫時忘卻煩惱和壓力，還能讓你全身心投入到運動...