🎄新班開課 ༄ 內湖館｜熟年65+律動課 每週二 14:30-16:00 邀您共舞 ───────────── 自在動身體，享受自信的自己 ───────────── 針對熟齡族群的身體課程，適合想快樂動身體的您。透過緩和的引導與全身性伸展，有意識地活化腦部與訓練肌力的律動。全方位延緩退化、強健體魄，收穫一個自信快樂的自己，讓生活更有品質。 ✨課程特色 ❶ 強化肌力、關節靈活度、平衡與心肺功能...