『暑さ寒さも彼岸まで』彼岸の雨が明けたら暖かくなりそうですね。 春には生活環境の変化や花粉など身体に影響のあることが多く、また、気候の変化が昔に比べ激しくなってきており、より自律神経が乱れメンタルにも身体にも大きな負担を感じる人が増えています😵 長引くと『三寒四温（さんかんしおん）うつ』と呼ばれるメンタル不調に陥ってしまう人も出てくるそうです。 予防には ・規則正しい生活 ・起きたら日光...