World Gym 健身俱樂部

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【#神鬼戰士II】11月14日 全版本戲院見
ScreenX、Dolby Cinema、4DX、MX4D、D-BOX、IMAX同步上映

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世界健身防詐騙提醒！！World Gym不會通過電話要求會員匯款、轉帳、操作ATM、操作網路銀行、提供銀行帳戶資料，如接獲可疑電話，請撥165反詐騙專線。
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World Gym各店公告11/13-11/19
親愛的會員及訪客您好，為保障所有會員及員工的福祉，敬請配合館內各項措施 World Gym關心您
#各店即時公告詳情請至官網或APP查詢
➡北區會所公告
#桃園台茂店
11/13(三)凌...

遇到來自未來的人你想問他什麼事情🤔

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這場跨世代的運動派對🥳
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📷民生圓環店會員們&Charles教練

#worldgymtaiwan #nevergiveup
#樂齡運動 #全齡運動 #運動生活

世界健身防詐騙提醒！！World Gym不會通過電話要求會員匯款、轉帳、操作ATM、操作網路銀行、提供銀行帳戶資料，如接獲可疑電話，請撥165反詐騙專線。
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World Gym各店公告11/6-11/12
親愛的會員及訪客您好，為保障所有會員及員工的福祉，敬請配合館內各項措施 World Gym關心您
#各店即時公告詳情請至官網或APP查詢
➡北區會所公告
#宜蘭羅東店
11/10 (日)
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🌈 重啟教練訓練 健康Plus！ 🌈

✨ 活動時間：𝟭𝟭/𝟭-𝟭𝟮/𝟯𝟭
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活動期間內，上課達𝟰堂者
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【會員】
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邀請1位親友參觀
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【非會員】
★5次抽獎機會
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10/31颱風營業時間變動通知

親愛的會員您好，
因颱風影響，為確保全體會員及員工安全，以下營業時間調整，提醒大家颱風天出入注意安全，世界健身祝您運動愉快。

101 配合大樓營業
閉館一天
（開放會員至北區俱樂部運動）

花蓮/宜蘭
營業至15:00

全台有氧團體課程
暫停開放一天

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World Gym各店公告10/30-11/5
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➡北區會所公告
#台北景美店
11/4(一)14...

\\ 本篇再送出 LINE POINTS 999 點 //

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你有學過皮拉提斯嗎? 🤔

跟著Ariel教練一起練✨✨

*各店設備不同，詳洽俱樂部現場夥伴。
📷民生圓環店Ariel教練

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#世界健身俱樂部 #健身教練 #皮拉提斯 #核心訓練

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World Gym各店公告10/23-10/29
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➡北區會所公告
#新竹中華店
11/1(五)21...

健身房內有這麼多有氧器材，你知道你適合哪一種嗎？🤔

要注意！如果用錯器材方式，可能會對身體造成危害！😱

#有氧器材 #跑步機 #WorldGym #WorldGymTaiwan

🔎 #彈力帶訓練 好處是？

✅促進老年人肌肉生長
✅緩解骨關節炎疼痛
✅預防骨質流失
✅預防慢性疾病

7個必學的彈力帶上肢訓練，幫助增加肌力延緩老化👍，就從現在開始！

※建議強度：每個動作做3組，每組10~15下，以自己感受為主。

#運動 #彈力帶 #上肢訓練 #銀髮族 #彈力帶訓練
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想擁有完美上半身線條並不難😎

不論你是正值減肥期，想要緊實線條，還是正在為「手臂大肌肌養成計畫」努力，都能靠著啞鈴訓練打造出完美😍

上半身，二頭肌、三頭肌、胸部、肩部訓練一次滿足，啞鈴訓練出完美上半身 
👉這5招超有效
➊單臂啞鈴划船
➋啞鈴彎舉
➌臥姿啞鈴臂屈伸
➍啞鈴肩推
➎啞鈴俯身飛鳥

#worldgymtaiwan #啞鈴訓練 #上身訓練 #健身

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World Gym各店公告10/16-10/22
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#宜蘭羅東店
10/19 (六)...

#機械式上斜胸推
考考你，哪個動作才是正確的❓

#胸肌 #胸肌訓練 #worldgymtaiwan

變強，其實比你想像中輕鬆😌

✅ViPR強調3D面多角度訓練，不同以往2D面的負重動作，還可提升神經與肌肉間的協調性以及打開關節活動度，讓身體更具功能性。

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久坐的朋，你有彎腰駝背的困擾嗎?🤔
Kyle教練推薦 #坐姿划船，還能把美背練起來💪

✅練背不僅可以讓體態好看、改善脊椎的穩定性、避免運動傷害，還可以預防下背痛喔。

📷Kyle教練

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#世界健身俱樂部 #健身教練 #背肌訓練

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World Gym各店公告10/9-10/15
親愛的會員及訪客您好，為保障所有會員及員工的福祉，敬請配合館內各項措施 World Gym關心您
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#板橋中山店
10/9(三)06:...

下肢的肌肉佔了全身的70%，無論是增肌還是減脂，下肢肌力訓練都是不可缺少的。此外，強化下肢肌肉可以讓各項運動表現更出色

🏋️‍♀️Xin教官推薦4招下肢肌力訓練動作
增強運動表現預防傷害
✓壺鈴深蹲
✓臀橋
✓單腿硬舉
✓保加利亞分腿蹲

#增肌減脂 #下肢訓練 #WorldGymTaiwan

「堅持下去，讓自己更好。」

📷桃園大園店Steven教練 
🏆榮獲2024 IFBB TAIWAN PRO QUALIFIER IFBB
台灣職業卡資格賽✨全場總冠軍✨

#worldgymtaiwan #bodybuilder #ifbbpro #健身教練 #健身 #健美

透過運動健身，改善生活💪

TRX是一種 #懸吊式抗阻訓練，用自身的體重進行阻力訓練，透過身體不同的傾斜角度和姿勢鍛鍊核心、手臂、背部、甚至全身肌肉，還能同時訓練平衡感、幫助燃脂。

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🔺10/16(三)各店還有⬇️
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World Gym各店公告10/2-10/8
親愛的會員及訪客您好，為保障所有會員及員工的福祉，敬請配合館內各項措施 World Gym關心您
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#台北天母店
10/7 (一) 13...

全台最大健身品牌，百間分店為您的健康服務！ World Gym 健身俱樂部創始於西元 1976 年，由健身業前輩 Joe Gold 與第七屆世界健美冠軍Arnold Schwarzenegger ( 阿諾 )共同帶領，兩人一起在加州的威尼斯海灘旁，創立了第一間 World Gym 健身房！ 由於 World Gym 吸引了無數愛好者的目光，Joe Gold 準備在美國其他地區擴展健身中心，於是僱請 Mike Uretz ( World Gym 現任總裁) 來幫助他達成這項擴展的目標，從1980 年代至1990年代期間，World Gym 成功且快速地在美國各地以及國際市場上擴展開來，World Gym Taiwan 也開始著手進行。 2001年World Gym首次登入台灣，穩健成長，從一家成長為百間分店的大型健身俱樂部。 World Gym 健身俱樂部正式成為第一個全台國際連鎖健身俱樂部 World Gym 正把現代健身中心的經營模式帶到台灣各地，期望帶給全台灣的民眾一個更健康專業的運動環境。

帳號簡介

想成為健身產業的明日之星嗎？ World Gym 提供完整的教育訓練、順暢的升遷管道，優渥獎金年薪百萬，做你舞動夢想的絕佳後援！歡迎加入 World Gym，把健康帶給更多人！<br>🙌強力招募【健身教練】<br>https://pse.is/5l59e4<br>🙌強力募集【健身諮詢專員】<br>https://pse.is/5l53e6