想練腹肌，你還在 #仰臥起坐嗎❓ Chase教官分享5招，在家也能瘦肚子、練腹肌👍 ✅俄羅斯轉體✅V字仰臥起✅坐仰臥摸腳踝✅死蟲式✅腳踏車式 🌟提醒： 1.飲食管控、有氧及重訓運動 都要做，才能有效瘦肚子鍛鍊線條噢。 2.如果還是覺得難度很高，可以來FITZONE，教練陪你一起訓練核心，會更安全有效，適合0肌力基礎的人。 . #fitzonebyworldgym #核心訓練 #腹肌 #...