你是呼吸也會胖的人嗎❓ 🔎研究指出：並沒有「越吃越瘦」這種基因，差別在於可能會有人胖得比較快。 . 營養師提醒，問題可能是 #基礎代謝率 ，除了飲食管理，Lois老師推薦這3招訓練，幫你有效提升基礎代謝率。 1.有氧運動 2.重量訓練 3.HIIT (30秒開合跳/休息1分鐘，持續15~20分鐘) . 📸有氧老師Lois . #worldgymtaiwan #healthylife #eb...