World Gym 健身俱樂部

你還記得自己為什麼開始運動嗎？

📷國賓店GiGi教練

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世界健身防詐騙提醒！！World Gym不會通過電話要求會員匯款、轉帳、操作ATM、操作網路銀行、提供銀行帳戶資料，如接獲可疑電話，請撥165反詐騙專線。
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World Gym各店公告7/3-7/9
親愛的會員及訪客您好，為保障所有會員及員工的福祉，敬請配合館內各項措施 World Gym關心您
#各店即時公告詳情請至官網或APP查詢

➡️北區會所公告
#台北統領店
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今天是星期五~我還不跳爆🎵

📷有氧老師 炫&Polo.

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World Gym各店公告6/26-7/2
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➡️北區會所公告
#花蓮國聯店
6/29(六) 08...

快來運動挑戰，讓你星期一不再憂憂😆

📷文心店夥伴Water

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整 間 都 是 我 的 😌
假日來🦍運動吹冷氣，根本完美♪(´ε｀ )

📷影片素材來源 TikTok

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睡眠不足，會導致氣色變差的🫢
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✅Wade老師分享3招瑜伽，有助改善睡眠：
1.嬰兒式
2.上犬式
3.單腿抱膝
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📷Wade老師
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World Gym各店公告6/19-6/25
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➡️北區會所公告
#基隆信義店
7/1(一) 9:...

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🦍提醒：無法減少久坐時間，該在下班時間運動、好好放鬆身體囉‼️
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📷Xin教官
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呀勒呀勒~吃完粽子，別再滑手機了呀👆📱
看了難瘦，不看也難瘦😹
快來運動吧🏋🏻

📷大園店Steven教練

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\2024 Summer Body大師講座/

踏上決戰台的最後一步！💪
賽場上好的姿勢是展現體態的絕佳途徑

【賽場POSING評分標準講解】
講座時間➤ 6/19(三) 12:00-13:00 
World Gym 特別邀請中華民國健美健身協會 羅仕傑副秘書長，來和大家講解賽場上POSE的評分標準👣

只要購買Summer Body訓練套裝💪
即可免費參與大師講座，購課學員將於6/1...

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World Gym各店公告6/12-6/18
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#宜蘭羅東店
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你知道為什麼要練肩膀嗎？

練肩膀不僅是外觀上的提升，肩部訓練也是強化肩關節、穩定性上半身的關鍵💪

📌使活動變得更容易
📌有助於其它的運動
📌視覺比例更好
📌減少受傷風險

5個必學肩部訓練快學起來.ᐟ
✅槓鈴肩推
👉<主要訓練部位>三角肌前束、胸大肌、肱三頭肌、斜方肌
✅啞鈴側平舉
👉<主要訓練部位>三角肌中束
✅啞鈴前平舉
👉<主要訓練部位>三角肌前束
✅Cable肩部反...

現在是星期五晚上~全部嗨起來🤘🤘🤘
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📷影片來源： Terry 江振愷
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\ 2024 Summer Body大師講座 /

【Demi教練備賽心路歷程分享】
講座時間➤6/12 (三) 12:00-13:00 
備賽之路與你攜手並肩，過來人經驗不藏私！
特別邀請World Gym板橋重慶店教練 Demi，
分享她一路以來的參賽心得👣

只要購買Summer Body訓練套裝💪即可免費參與大師講座，購課學員將於6/7日收取到講座連結簡訊📨請參與學員務必留意手機...

➡️北區會所公告
#台北西門店
6/17 (一) 23:00-24:00
因配合獅子林大樓進行高壓電保養，當天營業時間調整為06:00~23:00，23:00-24:00開放單點台北西門會員可至北區會所使用(不含Elite、Sport、Express)，原加州六分店會員維持使用原加州六分店

#桃園平鎮店
6/8 (六) 09:00-18:00
因進行冷卻水塔清洗保養作業，保養期間將暫停冷氣及...

第二屆 𝙁𝙄𝙏𝙕𝙊𝙉𝙀 龍舟競速賽🏁
6/4-6/10 開跑囉❗❗
 #家樂福禮券2000元 等你贏回家🤑

🌟活動說明
➊規則：無報名費，課後跟教練報名參加，由教練擔任裁判，1男+1女組隊參賽，每人划船15秒，每組距離加總最多勝
➋方式：分店夥伴協助參賽者拍攝競賽成績畫面，請參賽者自行將紀錄成績的影片至本篇貼文留言證明參賽，同組隊友留言於同一串。

手刀報名去>>http...

24 Years Strong
限時邀請！邀親友享健康，拿好禮!!(▰˘◡˘▰)
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6/30前，會員使用WG APP
邀請親友免費體驗，
入會就送你限量 #運動毛巾，再JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房  #一年份健康餐盒
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活動方式：
👉會員
✨邀請1位親友參觀 可獲得1次抽獎機會
✨推薦1名親友入會 可獲得5次抽獎機...

𝟐𝟒 𝐘𝐞𝐚𝐫𝐬 𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠

24年來World Gym始終秉持著「將健康推展到世界的每一個角落」的理念，致力於為台灣民眾提供多元化的健身課程與優質的服務，協助大家達成健身目標，擁有健康生活

全台122家據點！為您服務！

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你是呼吸也會胖的人嗎❓
🔎研究指出：並沒有「越吃越瘦」這種基因，差別在於可能會有人胖得比較快。
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營養師提醒，問題可能是 #基礎代謝率 ，除了飲食管理，Lois老師推薦這3招訓練，幫你有效提升基礎代謝率。
1.有氧運動
2.重量訓練
3.HIIT (30秒開合跳/休息1分鐘，持續15~20分鐘)
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📸有氧老師Lois
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#worldgymtaiwan #healthylife #eb...

【World Gym🦍首次進駐文山區】
#台北景美店 ★即將開始預售！★

🤩兩層樓寬敞運動空間👏
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#景美健身房 #健身 #WorldGym新點預售 #文山區健身 #worldgymtaiwan

\ 2024 Summer Body大師講座 /

想參加比賽但不知該從哪開始準備？
特別邀請World Gym桃園大園店教練 Steven，
分享他一路以來的備賽心路歷程💪

➤講座內容
⏰時間：6/5 (三) PM 12:00-13:00 
📃內容：Steven 教練備賽經驗分享

只要購買Summer Body訓練套裝👉即可免費參與大師講座，購課學員將於6/3收到講座連結簡訊📨⚠...

全台最大健身品牌，百間分店為您的健康服務！ World Gym 健身俱樂部創始於西元 1976 年，由健身業前輩 Joe Gold 與第七屆世界健美冠軍Arnold Schwarzenegger ( 阿諾 )共同帶領，兩人一起在加州的威尼斯海灘旁，創立了第一間 World Gym 健身房！ 由於 World Gym 吸引了無數愛好者的目光，Joe Gold 準備在美國其他地區擴展健身中心，於是僱請 Mike Uretz ( World Gym 現任總裁) 來幫助他達成這項擴展的目標，從1980 年代至1990年代期間，World Gym 成功且快速地在美國各地以及國際市場上擴展開來，World Gym Taiwan 也開始著手進行。 2001年World Gym首次登入台灣，穩健成長，從一家成長為百間分店的大型健身俱樂部。 World Gym 健身俱樂部正式成為第一個全台國際連鎖健身俱樂部 World Gym 正把現代健身中心的經營模式帶到台灣各地，期望帶給全台灣的民眾一個更健康專業的運動環境。

帳號簡介

想成為健身產業的明日之星嗎？ World Gym 提供完整的教育訓練、順暢的升遷管道，優渥獎金年薪百萬，做你舞動夢想的絕佳後援！歡迎加入 World Gym，把健康帶給更多人！<br>🙌強力招募【健身教練】<br>https://pse.is/5l59e4<br>🙌強力募集【健身諮詢專員】<br>https://pse.is/5l53e6