來來來👉👉👉跟著編編動次動🦵💪🦵💪 雙腳和人體關係密切👣👣人類歷史從用雙腳站立開始，足部形同人的健康總根。 所以必須保護足弓，依腳型穿合適您的鞋子👟也是非常重要！😊 💡足部勤伸展，早起睡前增強足肌力💪🏻 接下來介紹一些針對足部的運動，建議一個動作維持10至15秒，一次做10組，早上起床跟晚上睡覺前都可以做唷。 1.弓箭步： 雙腳前後站，後腳腳跟不要離地，屁股往前推...