［#2017天一報節氣］ #夏至 國曆6/20~6/22今年6/21)一年內日照最常的一日，陽氣生發的極點，古代時夏至是重要節日，今已式微。 #蔬果－蓮子 🌿 ．性平寒味甘澀，歸脾、腎、心經。 ．益腎固精，補脾止瀉，止帶，養心。 ．含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈣，磷，鐵.營養豐富全面 ．心慌，失眠多夢適合食用。及慢性腹瀉，脾氣虛之人可食用。 ．蓮心具降血壓之效 #家常 蓮子排骨湯...