［#2017天一報節氣］ #秋分 國曆9/22-9/24(今年9/23)日夜對分，夜晚變長了，溫差也會變得明顯，這個時間非常乾燥，滋潤降燥的飲食是必要的。 #蔬果－山藥 🌿 ．性平味甘，歸脾、肺、腎經。 ．健脾益胃、助消化，含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質 ．補中益氣、養血的作用，手腳發涼適食。 ．其黏液富含黏質多醣體、薯蕷皂苷（diosgenin）等抗氧化營養素，可以抗氧化、抗發炎 ．...