こんにちは♪ 東京ハニーテラスです😊 今まで、ファスティングについて 様々な情報をご紹介してきました✨ ⁡ 今回の投稿ではファスティングを始めるにあたり、ファスティング期間、食事、身体の反応等、基礎的なポイントに絞りご紹介いたします◎ ─────────────── ⁡⁡■ファスティング期間 1週間かけて身体の調子を整えていく場合、 ⁡ 1〜2日目：準備食 (身体を慣らす食事) 3〜5日...