台風、そして満月前 体調や心が落ち着かない方 出来るだけゆっくり、何度も息を吐いてみましょう お腹に膨らんだ風船をぺたんこに潰すイメージで。 無意識に緊張して浅くなった呼吸が深い呼吸に変わります。 昨日の嵐が嘘のように晴れた日 急いで進まずに ゆっくり自分と繋がってくださいね