Giuliana - ジュリアーナ

食事を減らせば 体重なんてすぐ落ちる。それは確かにそうです。炭水化物を減らせば、 もれなくついてくる水分量が減る。それだけで2~3 kg 程度体重が落ちます。でも、食事を極端に減らしすぎると今度は筋肉が減ってしまいます。体は常に必要な分だけのエネルギーを確保しようと多方向からモニターしている。そして、入ってくるエネルギーで生命活動が賄えないときは直ちに筋肉の分解が起こる。 筋肉は内臓脂肪を消...

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