Giuliana - ジュリアーナ

茶碗一杯とステーキ一枚カロリーだけで選んでいない? 食事ではカロリーが気になるが、カロリーだけにこだわりすぎるとヘルシーな食生活に整わない可能性もある。糖質量にも目を向けよう。例えば、減量したい人は、炊き立ての白いご飯と、こってりしたサーロインステーキなら、一体どっちを選ぶべきでしょうか。カロリーと糖質量を比較してみよう。 白いご飯は茶碗一杯150gで約250kcal。およそ55gの糖質が...

2 likes0 commentsLINE VOOM