最近よく耳にする〝筋膜リリース〟 実は私、筋膜リリースヨガインストラクターなんです！ そもそも『筋膜リリース』って何？ →硬く縮こまり滑りの悪くなった筋膜を解放（改善）し、筋膜本来の働きを取り戻していくことで〝筋膜のみならず筋肉の状態もコンディショニングしていくことです〟 だけど、ホントにリリースだけしたら良いかというとそれは🙅‍♀️です。 ついついほぐしたい欲が勝ってし...