衛福部建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2,400毫克 根據國民健康局的調查 台灣人卻普遍超標一倍以上，鈉攝取超標的問題相當嚴重。 今天小邊要來分享吃起來不鹹 但其實鈉含量超高的食物 快來來看看你是否常給孩子吃? 1.白土司 雖然白土司吃起來感覺很清淡 但兩片半的白土司約有超過600毫克的鈉 攝取量就是一天的四分之一 如果加料，鈉含量就更高了。 2. 涼麵 因為涼麵的「油麵」經過鹼水處理 ...