毎日小さな習慣を一つづつ加え 5分づつ長くして、 写真や動画で記録する 56歳13キロ痩せた時に やったこと トレーニングとは、毎日の習慣! 続けたら、必ず変わる! 魅力開花公式LINE https://lin.ee/Pa4q3ZV #腸 #習慣化 #ダイエット #腸活 #アラ還 #肌トラブル